सेल्फ डिफेंस से महिला अपने आपको कैसे बचाएं ?

सेल्फ डिफेंस हर महिला को जानना जरूरी है
(SELF-DEFENSE MOVES EVERY WOMAN NEEDS TO KNOW)


➤ यह तथ्य यह है कि हमारी दुनिया एक दुखद वास्तविकता में है।  हम इस दुनिया में पूरी तरह से अकेले हैं और जो कोई भी आपको बताता है वह अन्यथा आपसे झूठ बोल रहा है या बहुत अज्ञानी है।

➥ यह समझने के लिए कि वे क्या कह रहे हैं।  आप एकमात्र ऐसे व्यक्ति हैं जिस पर आप निर्भर रहना चाहते हैं और आवश्यकता है।  आप अपने आप को बता सकते हैं कि आपके पास दोस्त रखने के लिए आपके दोस्त हैं और आपके पास एक परिवार है जो आपकी मदद के लिए है जब आपको मदद की जरूरत है।  यह सच हो सकता है, लेकिन यह इस तथ्य को नहीं बदलता है कि जब धक्का धक्का और आता है अंत निकट है, आप बिल्कुल अकेले हैं।  जैसा कि कहावत है: आप इस दुनिया में अकेले आते हैं और आप इसे अकेला छोड़ देते हैं।  ये छोटी-छोटी तरकीबें महिलाओं को किसी भी समस्या का सामना करने में खुद को बचाने में मदद करेंगी।
➽  ELBOW STRIKE

 यदि आपका हमलावर पास में है और आप एक मजबूत पंच या किक बनाने के लिए पर्याप्त गति प्राप्त करने में असमर्थ हैं, तो अपनी कोहनी का उपयोग करें।  यदि आप कर सकते हैं, तो एक शक्तिशाली झटका सुनिश्चित करने के लिए एक मजबूत कोर और पैरों के साथ खुद को मजबूत करें।  आप बारी अपने हाथ को कोहनी की भुजा पर रखें, अपना वजन उठाएँ, और अपनी कोहनी को अपने हमलावर की गर्दन, जबड़े, ठुड्डी या मंदिर में फेंकें।  ये सभी प्रभावी लक्ष्य हैं।  इससे आपके हमलावर की पकड़ ढीली हो सकती है, जिससे आप दौड़ सकते हैं।


➽ HAMMER STRIKE

 अपनी कार की चाबी का उपयोग करना अपने बचाव का सबसे आसान तरीका है।  अपनी उंगलियों के नाखूनों का उपयोग न करें, क्योंकि आपको अपने हाथों पर चोट लगने का अधिक खतरा है।  इसके बजाय, यह आपको रात में चलते समय असुरक्षित महसूस कराता है, हथौड़े के हमलों के लिए आपकी मुट्ठी के खिलाफ अपनी चाबी खींचता है।

➽  GROIN KICK

अगर कोई आपके सामने से आ रहा है, फिरौती आपके हमलावर को पंगु बनाकर अपने हमलावर को लकवा मारने की पर्याप्त शक्ति प्रदान कर सकती है । संभव।  जितना हो सके खुद को स्थिर करें।  अपने प्रमुख पैर को जमीन से निकालें और अपने घुटनों को ऊपर की ओर ले जाना शुरू करें।  बढ़ाएं अपने मजबूत पैर को बढ़ाएं, कूल्हों को आगे बढ़ाएं, थोड़ा झुकें, और किक को मजबूर करें, जिससे आप संपर्क करें ।
➽  HEEL PALM STRIKE

यह कदम नाक या गले को नुकसान पहुंचा सकता है।  फांसी तक, अपने हमलावर पर जितना संभव हो सके।  अपने प्रमुख हाथ से अपनी कलाई को नरम करें।  या तो हमलावर की नाक पर निशाना साधें, नथुने से ऊपर की ओर खिसकें, या हमलावर की ठुड्डी के नीचे ऊपर की ओर खिसकें।  अपनी हड़ताल को रद्द करना सुनिश्चित करें।  अपने हाथ को जल्दी से पीछे खींचने से हिलाने में मदद मिलेगी इससे हमलावर का सिर ऊपर और पीछे होगा आपका हमलावर पीछे हट रहा है, जिससे आप उनकी पकड़ से बच सकते हैं।  वैकल्पिक: कान पर खुजली बहुत कष्टप्रद हो सकती है।


➽ ESCAPE FROM A BEAR HUG ATTACK

उन मामलों के लिए जहां हमलावर पीछे से आ रहा है, आप इस चरण का उपयोग करना चाह सकते हैं।  खुद को मुक्त करने के लिए नीचे उतरने और जगह बनाने पर ध्यान दें।  आगे की ओर झुकें  इससे आपका वजन बढ़ता है, जिससे आपके हमलावर के लिए आपको उठाना मुश्किल हो जाता है।  यह आपको थ्रो का बेहतर कोण भी देता है हमलावर के चेहरे का एक पक्ष दूसरे से कहें।  अपनी कोहनी से एक अटारी पर स्विच करें और एक काउंटर हमले जारी रखें।  यह आपको एक पूर्ण मोड़ देना चाहिए, चेहरे को घायल करने या घबराहट पर हमला करने के लिए एक और उपाय का उपयोग करना चाहिए।  उस स्थान से जहां इन आंदोलनों ने बनाया है, आप बचकर निकल सकते हैं।

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